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后生作者刘同在代表作《你的稀少，名垂青史》中论述了我方的成长履历。

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马年出生的人心地善良，勇敢，是那种敢于顶天立地，互相帮助的人。所以，这种耿直直爽的性格有时会在生活中被别人利用，也换来了自己志同道合的朋友。他们互相帮助，知道生活中真正对自己好的人，愿意无私地付出自己的一切。人气在十二生肖中算是相当不错的了。

他回忆起我方上大学前夕的不安和迷濛，其时，一个东说念主濒临着未知的改日，心中充满了害怕。

毕业时，我方假装萧洒告别了校园生涯，在提起行李箱回身的蓦地，稀少感喷涌而出。

职场上，他履历了既坚抓又融合的流程，一遍遍自问“什么才是我想要的”，在复杂的酬酢中不得不戴上假面具。

接洽词，恰是这种稀少的体验，让他学会了与我方对话，从内心深处接管力量。

刘同用我方的履历解说了，即使在莫得一又友伴随的路上，一个东说念主也能勇敢地前行，最终结束自我价值。

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当咱们遭受那些莫得一又友，致使主动与亲戚推辞的东说念主时，会感到十分吃惊，

脸色学家指出，这类东说念主频频“不简便”，他们这么作念，主要有三个方面的斟酌。

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推辞“无效酬酢”

“无效酬酢”是指那些无法给个东说念主的精神、心思、责任、生涯带来任何愉悦感和跨越的酬酢行为。

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这类酬酢行为频频零落深度、果然性和意旨，只是是名义上的买卖，不产生本色性的情愫疏通、利益交换或个东说念主成长。

酬酢交换表面（Social Exchange Theory）觉得，东说念主们但愿在酬酢中寻求最大化收益（如情愫支援、资源交换等）并最小化本钱（如时期、元气心灵插足）。

关于有些东说念主来说，他们觉得无效酬酢会（举例，意外旨的谈天、莫得方针的约会）铺张我方多量的时期和元气心灵。

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他们更郁勃把我方的时期插足到更专门旨的事情上，比如自我进步、学习和责任中。

因此，当自我指标和酬酢突破的情况下，这类东说念主会断念那些“酒肉一又友”和亲戚约会，专注于我方的功绩中。

具体来说，这类东说念主频频具有以下几点秉性：

（1）明确指标和价值不雅：这类东说念主频频对我方的指标和价值不雅有明晰的认知，他们领受性地树立酬酢关系，只与随意助力我方结束指标的东说念主买卖。

（2）孤苦性强：莫得过多的酬酢牵绊，他们可能愈加孤苦和自主，随意专注于我方的指标和功绩。这种孤苦性有助于他们在濒临挑战时愈加铁杵磨针。

（3）时期处罚智力强：他们善于处罚我方的时期和元气心灵，将有限的资源插足到最有价值的事情上。这种高效的时期处罚智力是他们取得告捷的环节身分之一。

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对情愫需求不高

阐发马斯洛的需求脉络表面（Hierarchy of Needs），东说念主有不同脉络的需求，频频低脉络需求吹法螺后，东说念主就会追求更高脉络的需求。

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关于大多数东说念主来说，齐需要吹法螺包摄和爱的需求，但愿通过东说念主际买卖获取情愫价值。

接洽词，有些东说念主可能通过其他道路（如意思意思深爱、责任、自我结束等）来获取吹法螺感和幸福感，而不是传统意旨上的东说念主际买卖。

是以，这类东说念主即即是莫得太多酬酢，也不会嗅觉很祸害。

我有一个访客，他十分擅长缠绵，脑子里总有让东说念主目下一亮的点子。但令东说念主不明的是，他责任上老是平平无奇。

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后头和他长远聊天才知说念，这家伙对东说念主际关系明锐得要命，共事一个目光区分，他就琢磨半天，只怕我方哪儿作念错了。

这就导致他老分神，缠绵作念到一半就跑去问东问西，按照别东说念主的意思改来改去，好创意齐被磨没了。

他对东说念主际的明锐度反而成了他职场路上的绊脚石。违抗，有的情面感需求不高，更能专注于我方的功绩，从而取得竖立。

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懂得实时止损

生涯中，有些一又友或亲戚关系，就像慢性毒药，悄无声气地侵蚀着咱们的心态。

比如，有的一又友老是传递负能量、挟恨连连，不论是他们的一又友圈，依然你和他们聊天，老是找你大吐苦水。

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再比如，有些亲戚关系，因为价值不雅、生涯状貌的不同，导致相互间矛盾重重，每次鸠合齐像是战场。

这种弥留的家庭氛围，不仅让东说念主莫名不胜，还可能激勉颤抖、抑郁等脸色问题。

阐发心思传染表面（Emotional Contagion Theory），东说念主的心思是不错互相影响的，遥远与这么的东说念主相处，你的心态也会变得悲不雅。

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Hatfield et al.(1993)提议，心思传染始于对心思信息的觉察并伴跟着效法（说话、看成、色彩等）。

个体对他东说念主面部色彩、声气、姿势和看成的效法会带来相应的反映与刺激，进而时期影响个体的情愫体验。这一流程在很猛进度上是自动的和潜认知的。

因此，若是你遥远与这么充满负能量的一又友、亲戚相处，在无认知中，你也会效法这么的心态、应答状貌，从而堕入泄劲轮回。

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这时，学会“实时止损”就显得尤为繁难，与这类东说念主保抓距离，致使当令地适度这段关系，从而保护我方的脸色健康。

是以说，一个东说念主即便现时没什么一又友，也无谓感到担忧、稀少。因为确凿的告捷频频源自于内心的刚烈与自我运转。

当一个东说念主随意明确我方的指标和价值不雅，领受性地树立酬酢关系，幸免无效酬酢的侵略，将更多元气心灵插足到个东说念主成长和功绩发展中时，才更有元气心灵去作念我方的事情，和念念考我方的东说念主生标的。

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有些东说念主依赖平日酬酢来吹法螺情愫需求，而有些东说念主能通过意思意思深爱、责任竖立或自我结束等道路找到内心的吹法螺和幸福，这些齐是很健康的状貌。

值得贯注的是，咱们莫得必要盲方针追求友谊，一朝发现身边某个东说念主一直充满了负能量，就要懂得在酬酢中实时止损，以免被泄劲心思所影响皇冠代理合作占成，让我方也堕入其中。